詹姆斯是谁，他就是自律的代言人，在NBA20年如一日的自律。他早就是功成名就，他想要松懈，完全有这个资本。但是他到了如此高度，依旧很自律，训练一丝不苟，饮食也很严格，这也是他状态保持好的原因。
詹姆斯就是自律饮食也合理，他的肌肉状态很好，就他的肌肉状态，比很多20来岁的年轻人都好。肌肉男也是詹姆斯的标签，他年轻时就靠肌肉碾压，如今别看都要38岁了，在身体对抗上，没几个能在他身上占到便宜。
但是有些球迷就发现，詹姆斯肌肉是很出色，不管是厚度还是围度，那在他同位置都是顶级，单论肌肉，在3号位就是天花板存在。他的肌肉就像护甲保护着自己，这么多年伤病少，强悍的肌肉也是原因之一。
但是詹姆斯手臂粗壮，大腿粗壮，背阔肌也完美，就是几乎看不到胸肌和腹肌，这一点让人很好奇。
实际上不是詹姆斯不想练，就他想有胸肌和腹肌，那就是一两周的事，不过真的没必要。篮球运动很讲究身体对抗，如果把体脂率保持太低，对自己负面影响很大。胸肌和腹肌是好看，但并非那么实用，历史上对抗强，力量足的球星，几乎肌肉线条都不明显。
而且詹姆斯打法很暴力流，进攻端各种暴扣，要么是挂着对手打“2+1”。要么就是防守端各种被恶犯，他必须保护好自己，若不然一次大伤就可能把自己毁掉。所以，保留一定脂肪含量，能够有效减少伤病，同时能够减少对抗中带来的冲击力，还能形成一定缓冲的作用。他这样能打1到5号位的大神，身体如果不够厚实，不可能在5个位置随意转换。
所以，詹姆斯没明显胸肌和腹肌，那真的是有意而为之。他需要脂肪量，需要实用性的肌肉。NBA毕竟不是选美比赛，这是激烈对抗的赛场，真要是看到詹姆斯6块腹肌和完美胸肌，也许我们就看不到，他能健康打接近20个了！
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